Manchmal denkt man…man findet sich total schön, ist super glücklich, öffnet sich für seinen Erfolg und in dem Moment – in dem man es offen ausspricht, zu sich selbst in den Spiegel ist da auf einmal ein unangenehmes Gefühl. Vielleicht glaubt man aber auch noch nichts von alle dem, obwohl man es so gern möchte oder man möchte einfach weiter kommen auf dem Weg zur Selbstliebe. 

Wie du merkst sind Affirmationen somit für jeden geeignet. Affirmationen sind so vielfältig und Nutzvoll, dass es unglaublich ist, dass ich so lange brauchte um dies zu sehen. 

Affirmationen und wie starte ich jetzt? 

Bei Affirmationen geht es darum alte Glaubensmuster, Gedankenmuster – die sich festgebrannt haben zu überlegen. Negative Sätze zu positiven zu machen. Dafür bedarf es Übung und Zeit, wie du dir vorstellen kannst und deswegen auch eine kleine Routine. Affirmationen sollten so häufig wie möglich aufgesagt werden: am besten laut und zum Spiegelbild. Ich habe mir das als Regel genommen, egal wo ich bin und mich gespiegelt sehe spreche ich meine Affirmationen auf. Oft laut und in der Öffentlichkeit zum Teil auch leise. So viel zu der Durchführung. 

Welche Affirmationen soll ich jetzt nehmen? 

Welche Affirmationen für dich die richtigen sind, kann dir keine/keiner außer du dir selbst beantworten. Du kannst dich im Internet mal einlesen und die, die am besten zu dir passen auf einen Zettel aufschreiben und zum Beispiel an den Spiegel kleben. Wenn du nach einer Inspiration suchst oder sie dir erst mal anhören möchtest, kannst du natürlich gerne in meinen Podcast dazu reinhören. Gedankenkarussell auf allen Plattformen oder hier auch auf dem Blog.

Wie lange soll ich das jetzt machen?

Bist du es glaubst. Das kann dauern. Es kann lange dauern aber irgendwann glaubst du dir die Dinge, die du dir sagst. Es ist übrigens ganz normal sich am Anfang komisch dabei zu fühlen. Es sind eben Punkte, die dich noch beschäftigen. Integriere es somit am besten in deiner Routine. So oft es geht. Mach es erstmal bis Weihnachten – jeden Tag. Dies ist ein Teil meines Adventskalenders. Wenn du nicht weißt wovon ich rede, schau gerne mal auf meinem Instagramkanal vorbei. Poste jeden Tag eine Aufgabe in meinen Selbstliebe-Adventskalender in den Storys. Integriere diese Routine am besten jeden Tag vor dem Spiegel, am Morgen, Mittag oder vorm ins Bettgehen. Es gibt im übrigen kein „zu oft“.

Beispielaffirmationen

• Wenn ich lache, geht die Sonne auf
• Alles was ich brauche, trage ich bereits in mir
• Das Leben ist ein Geschenk
• Ich bin lebensfroh
• Ich bin wunderschön
• Mein Leben unterstützt mich an jedem Punkt an dem ich gerade stehe
• Ich bin stark
• Ich bin es wert, meine Träume zu leben
• Ich bin von Positivität umgeben
• Ich habe liebe verdient
• Ich öffne mein Herz und spüre tiefe Liebe in mir
• Mein Leben ist voller Möglichkeiten
• Ich kann alles erreichen, was ich will
• Ich bin wichtig
• Ich bin voller vertrauen
• Ich folge meinen Träumen
• Ich erhalte jeden Tag neue Möglichkeiten
• Alles positive fliegt zu mir
• Ich bin lebendig
• Ich öffne mein Herz und spüre tiefe Liebe in mir

Wichtig ist es noch, dass du dich mit „Ich“ ansprichst. Such dir einfach ein paar der Folgenden Affirmationen raus und wiederhole sie doch erst mal für den nächsten Monat.

Ganz viel Erfolg + fühl dich umarmt,
Male